産後バランスボール教室
頑張るママの心を満たすエクササイズ。
つらい産後は弾んで卒業！
赤ちゃんと一緒に、岐阜市で。
私には、長女の新生児死と
第三子の流産という経験があります。
子どものいない産後、子どものいる産後。
どちらも経験した私だから、
伝えたい想いがあります。
「つらい」と声を上げることや、
誰かに頼ることもうまくできなくて、
ボロボロな産後の心と身体で
過ごす日々は本当に辛かったです。
初めての子育てに奮闘し、
心が病みそうになった時に出会ったのが
産後バランスボールレッスンでした。
そこには、キラキラ笑顔で楽しそうに
弾んでいるママたちがたくさんいました。
「自分を大切にしていいんだよ」
という産後ケアの考え方に衝撃を受けました。
全てのママに、自分を大切にして、
自分らしく人生を生きてほしい。
ママの笑顔と元気が1番。
体力メンテナンス協会認定。岐阜市を拠点に対面・オンラインでレッスンを開催。
ピアサポーターとして、赤ちゃんを亡くされたご家族への支援活動も行っています。
身体への負担が少なく、産後2ヶ月目から安心して始められます
抱っこや授乳で崩れた姿勢を整え、不調を根本からアプローチ
有酸素運動で脂肪燃焼、筋トレMIXで引き締め。楽しく弾みながら
同じ産後ママ同士でおしゃべりしながら動く時間は最高のリフレッシュ
全クラス子連れOK。授乳・オムツ替えも。寝かしつけにも大活躍
自分のための時間を持つことで、家族への余裕も生まれます
産後2ヶ月〜
60分
対面レッスン
産後6ヶ月〜
60分
対面レッスン
ご自宅から Zoom
30分 / 50分
通常 or ダイエット選択
単発
2,000円
全会場共通
5回チケット
8,500円
1回 1,700円
有効 2ヶ月
ゆったり5回
9,000円
1回 1,800円
有効 4ヶ月
お試し3回
5,700円
1回 1,900円
有効 2ヶ月
30分
1,500円
50分
2,000円
※ 土日早朝は +500円
さやかさんに出会って考え方が変わりました。以前は「自分に使う時間があるなら子どもに使うのが母親」と思っていました。今は「自分のために」と言ってもらえて、心がホッとします。同じ状況のママたちと一緒に運動する楽しさ、さやかさんの最高の声かけ、全てが私にとってありがたいことだらけです。
--- 通常クラス参加
必死で働いていた時は、子どもたちに「いってらっしゃい」すら言えなかったのが、今はたくさん会話できて穏やかに過ごせるように。自分の心の余裕が家族にとって一番大切だと気づきました。産後2ヶ月から通い始めて、出かけることが楽しみに変わりました。
--- 産後2ヶ月から参加
久しぶりに体を動かして気持ちよかったです。子どもも楽しそうにしていて、帰宅後は疲れたらしく珍しくお昼寝してくれました。その間に私も少し休めて嬉しかったです。
--- 赤ちゃんと参加
頭がスッキリ！家にこもっているより外に出ていく方が楽しい。出産前はヨガなどしていましたが、産後はなかなか行けなくて。子ども連れで気兼ねなく行ける場所があるのは本当に嬉しいです。
--- ダイエットクラス参加
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